プルーン豆乳ヨーグルト
便秘予防と貧血予防のためにプルーンを食べるようにしています。 私はプルーンが苦手で、できれば食べたくないなーと思ってしまうのですが プルーンを食べると排便がスムーズになって 貧血気味の体質も改善されることから できるだけ…
便秘について
私がヨーガを始めた理由のひとつに、頑固な便秘を改善したいということがありました。 小さいころから精神的にショックを受けると食事ができなくなっていたのですが 中学から高校と摂食障害が酷くなっていきながら 同時に便秘も酷くな…
お花 八重のユリ
父は生き物が大好きだったので 家には動物がたくさんいて、花もたくさん咲いていました。 枯れてしまいそうな植木を父に預けると 生き生きと元気にして戻してくれたものです。 私は花を育てるのは苦手ですが 花が大好き 植物が大好…
お休みをいただきました
父が亡くなりました。 お昼になっても父が起きて来ないので 母が父を起こしに行ったら冷たくなっていたそうです。 あまりにも急に逝ってしまった父。 あれもできなかった、これもできなかったと後悔ばかりです。 スタジオでお別れ会…
インド・ラージャ・ヨーガに参加しました
特別な節目の年になりましたので、この年になったら是非インドに行きたいと思っていたのですが 諸々ありまして今月のインドでの集中修行に参加することを断念しました。 インドには行けませんでしたが、日本にいながらＺＯＯＭで受講す…
スタレビ最後の中野サンプラザ
スターダスト☆レビュー ツアー 2022～24「ブギウギ ワンダー☆レビュー」に行きましたー 中野サンプラザが7月に閉館になるので、ここでのスタレビは最後になります。 中野サンプラザはベンチャーズの公演があったし、山下達…
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。 2023年になりました。 世の中が大きく変わりゆく中に生きている私たちです。 ヨーガ・スートラの著者、パタンジャリは 「ヨーガとはチッタ（心素）を止滅させることである」と 心理操作の重要…