便秘予防と貧血予防のためにプルーンを食べるようにしています。
私はプルーンが苦手で、できれば食べたくないなーと思ってしまうのですが
プルーンを食べると排便がスムーズになって
貧血気味の体質も改善されることから
できるだけ食べるようにしています。（プルーンさんありがとう）
色々試して３０年は経ちますが
豆乳ヨーグルトにプルーンを刻んで馴染ませたものが
今は一番美味しく食べられています。
乳製品をできるだけ食べないようにしているので
豆乳ヨーグルトを食べています。
ヨーグルトがプルーンと馴染むと、綺麗なプルーン色になります。
画像のガラス容器は私のお気に入りです。
密閉状態になるので食品の鮮度が保たれてとてもいいです。
大きさも色々あって、レタスなんかを入れておくとシャキシャキの状態でいてくれます。
数年前から乳製品と小麦をできるだけ食べないようにしているのですが
酷かった花粉症の症状が無くなりました。
プルーンが苦手な方はぜひお試しください。
