先日、私が初めてヨガの教室を始めた時の生徒さんにお会いしました。
パーキンソン病のお母様と、アルツハイマー型認知症のお父様の二人を在宅介護されることになって
お教室に来れなくなってしまったのです。
昨年お母様を看取られ、今はお父様の介護9年目続行中との事でした。
私たちの年代は、義・実父母の介護をされている方が多いです。
彼女は以前のまま楽しそうにアクティブに過ごしていました。
お父様の介護を色々工夫されて、楽しい介護をしていたのです。
しかも「介護生活にヨガは必須！習っておいて良かった。」と言ってくださいました。
元々体が柔らかくて、ポーズもとても上手でしたが
大変な日常の中で、呼吸法や正しい姿勢を意識しながら
ヨガを続けてくださっていたそうです。
ヨガで心身共に疲労回復されてるそうです。
それを聞いてとても嬉しくなりました。
お教室に来れなくても、ヨーガを続けて
元気でいてくださっていたことに感謝です。
次回はポーズを始める前のウォーミングアップ
「 足ほぐし 」をご案内します。
お楽しみに。
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