第20回ヨーガ療法学会研究総会に参加します
5月20日、21日にヨーガ療法学会に参加します。 毎年場所を変えて行なわれています。 一昨年は北海道、昨年は沖縄でした。 今年は米子で行なわれます。 コロナの影響で現地に行けるのかな？と思っていましたが 無事に行なわれる…
呼吸のお話
「ヨーガをやっています。」と言うと 「呼吸法ねー。」とよく言われます。 確かに、ヨーガにはたくさんの呼吸法がありますね。 呼吸には、瞬時に体の状態を変える力があります。 たとえば、息を吐く時間が長いほど副交感神経が優位に…