腰痛どうしたらいい？

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腰痛でお悩みの方が多くいらっしゃいます。 腰痛の原因には、事故などによる後遺症、同じ姿勢などを繰り返して起こる筋肉疲労からの血流障害、ヘルニア、感染症などがあります。 パソコンを使う仕事など前かがみの作業が多い方は、体重…

12月のスケジュール

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今年最後の月、12月になりました。 今年はコロナに翻弄された年だったような気がしますが 様々な学びもあったように思います。 免疫力を上げて、コロナを寄せ付けない体作りをしていきましょう。 スケジュールは以下になります。