足ほぐし
こんにちは。 今月は生徒の皆さんから、「体が重いー」「体が硬くなっちゃった～」という声が多く聞こえてきました。 年末から年始にかけてスタジオをお休みにしたのですが お家でヨガをするのがなかなかできなかったそうです。 一週…
お風呂を温泉にしましょう
みなさんおはようございます。 ヨガ講師の中村そよみです。 私は温泉が大好き！ 小岩の近辺にも掛け流しの温泉があります。 東京の温泉は茶色で、塩分の強い泉質が多いですね。 保温効果があって美肌効果があるので、一週間に１度は…
ヨガで腰痛を改善しましょう
仕事で四谷のトラック協会に行きました。 空が青くてきれいだなー 消防博物館の前を通って歩いていたら 「チョコレートボールいかがですかー？」の声！ 19種類のチョコレートボールのが並んだお店の前を通り過ぎることができなかっ…
あけましておめでとうございます
2019年が始まりました。 昨日からお教室も始まりまして みなさんと２週間ぶりにお会いしました。 「体が重い～」「体がかたくなっちゃった～」という声があちらこちらから。 お家でヨーガを続けるのはむずかしいようですね。 &…