ハラアーサナ

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低気圧が続いているせいか、頭がすっきりしません。 ハラアーサナで、首から上への血液循環を良くします。 サンスクリット語で、ハラは鋤のことです。 首筋や背骨を伸ばして歪みを治します。 顔、頭に血液を送るので、頭痛や鼻づまり…

8月のスケジュール

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８月のスケジュールが決まりました。 １１日から１７日まで、クラスレッスンはお休みにさせていただきます。 今月土曜日は３回ありますのでふるってご参加ください。 土曜日は午後から他スタジオに行きますのでレッスンが終わり次第ス…